Asana

== Asana (Deutsch) == === Substantiv, n, f === Worttrennung: Asa·na, Plural: Asa·nas Aussprache: IPA: [ˈaːsana] Hörbeispiele: Asana (Info) Bedeutungen: [1] Yoga: für längere Zeit gehaltene (statische) oder in fließenden Bewegungen ausgeführte (dynamische) Körperhaltung /Körperübung, die der Kräftigung, Flexibilität, Entspannung oder Vorbereitung auf die Meditation dient oder als Körperhaltung während der Meditation verwendet wird Herkunft: aus dem Sanskrit आसन (āsana) → sa „Sitz“ Oberbegriffe: [1] Körperhaltung, Yogahaltung, Yogaposition, Yogastellung, Yogaübung Unterbegriffe: [1] (Auswahl): Adhomukha Shvanasana (Herabschauender Hund), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Bhujangasana (Kobra), Bidalasana und Bitilasana (Katze und Kuh), Chakrasana (Rad), Dhanurasana (Bogen), Garudasana (Adler), Halasana (Pflug), Kakasana (Krähe), Matsyasana (Fisch), Padmasana (Lotossitz), Paschimottanasana (Vorbeuge), Purvottanasana (Schiefe Ebene), Sarvangasana (Schulterstand, Nackenstand/Kerze), Shalabhasana (Heuschrecke), Shavasana (Totenstellung/Entspannungslage), Shirshasana (Kopfstand), Trikonasana (Dreieck), Tuladandasana (Waage), Ushtrasana (Kamel), Urdhva Mukha Shvanasana (Hinaufschauender Hund), Uttanasana/Padahastasana (Kopf-Fuß-Stellung), Virabhadrasana (Krieger, Heldenhaltung), Vrikshasana (Baum) Beispiele: [1] „Rund 3 Millionen Deutsche bringen regelmäßig mithilfe von ‚Asanas‘, also bestimmten Yoga-Übungen, ihren Körper und Geist in Einklang.“ [1] „In der Regel atmest du durch die Nase und versuchst, die Asanas synchron mit deiner Atmung auszuführen.“ [1] „Zudem ist es wissenschaftlich nachgewiesen, dass eine Asana mindestens 5 Atemzüge gehalten werden sollte, um deren Wirkung auf allen Ebenen voll zu entfalten.“ [1] „Es werden erlernt und geübt: weiterführende Haltungen (Asana) in Verbindung mit spezieller Atemführung, Konzentrationstechniken zur Meditationsvorbereitung und Tiefenentspannungstechniken (Yoga nidra).“ [1] „Damit Ihnen Yoga wirklich gut tut, arbeiten unsere Kursleiter stets mit anatomisch korrekten Ausrichtungsprinzipien, um Sie sicher in die einzelnen Körperhaltungen (Asana) hinein und wieder heraus zu führen.“ ==== Übersetzungen ==== [1] Wikipedia-Artikel „Asana“ [*] Wikipedia-Suchergebnisse für „Asana“ [*] Digitales Wörterbuch der deutschen Sprache – Korpusbelege [dwdsxl] Gegenwartskorpora mit freiem Zugang „Asana“ [*] Uni Leipzig: Wortschatz-Portal „Asana“ [1] Yoga Vidya e.V. - Yogawiki, Eintrag „Asana“ Quellen: